Dica: TecnoNutri
Já estava querendo fazer indicar esse aplicativo aqui no blog, mas sempre me esquecia. Finalmente hoje decidi fazer uma resenha completa de como ele funciona. Baixei ele sem querer quando estava procurando aplicativos de dietas e tal, dai como faz tempo que eu baixei, tive tempo suficiente pra usar e vim aqui dar a minha opinião sincera sobre. Então, vamos logo ao que interessa pro post não ficar muito longo.
Pra quem quer começar uma dieta ou uma vida saudável, indico esse aplicativo que é super seguro e não conta com uma daquelas dietas loucas que te faz passar fome ou sofrer. Ele é bem simples de mexer. Você define a sua dieta e ele te avisa quando e o que comer na medida certa pra sua saúde.
Primeiro você vai montar o seu perfil e descobrir seu índice de massa corporal e quantas calorias deve consumir diariamente para se manter dentro da dieta através de fórmulas atuais. Dai ele gera uma “dieta” com os horários das suas refeições e quantas calorias você pode consumir em cada uma delas.
De acordo com o passar dos dias, você vai registrando o seu consumo diário e acompanhando ao longo do dia/semana/meses suas metas de cada nutriente. É só ir no ícone das “frutas”, procurar o alimento que você consumiu (aproveita pra ver a tabela nutricional dele) e definir as medidas que é só ir em “porção”.
Depois disso é só ir no “certinho” do canto da tela e adicionar em qual refeição você consumiu esse alimento.
Caso não tenha o alimento que você está comendo já no aplicativo, procure a tabela nutricional dele e adicione. É só ir no ícone das “frutas” e do lado da onde você pesquisa o alimento, clicar no sinal de “+” que tem e adicionar todas as informações sobre esse alimento. Toda vez que você for procurar por esse alimento, ele já vai estar lá na lista de “Alimentos”.
O aplicativo fica mandando notificação, te avisando que tá na hora de consumir tal coisa ou que tá na hora de beber água. Então, toda vez que você for beber água, você bebe as ml e registra também no aplicativo.
Essa parte da água é interessante, porque tem muita gente que bebe muita pouca água e nem percebe. No final do dia, é só consultar a tabela que mostra tudo o que você consumiu e a quantidade de calorias organizadinho em cada refeição.
De acordo com a minha dieta, tenho que consumir 1133 calorias por dia, quando eu consumo menos já logo sinto os sintomas como dor de cabeça e fraqueza, e quando consumo mais do que isso também já sinto “sintomas” como o inchaço. O legal é ir se pesando de semana em semana (ou mês em mês) para ver se tá funcionando ou não. Eu não me pesei ainda desde quando criei meu perfil nesse aplicativo, mas percebo se emagreço ou não pelas roupas que vou vestindo e sinto elas ficando mais largas ou mais apertadas.
O que eu mais gostei desse aplicativo é que ele não te da uma dieta louca, ele só te da o necessário que vai te ajudar a ter energia durante o dia e ao mesmo tempo emagrecer sem nem perceber, porque ajuda você a ter mais controle do que consome mesmo quando tá consumindo “besteira”.
Uma outra dica que dou é: se você realmente for seguir uma dieta é sempre bom levar a refeição de uma maneira organizada, pratica e funcional, sendo assim, você pode experimentar uma bolsa térmica fitness.
O TecnoNutri está tanto pra Android como pra iOS também e em ambos é gratuito.
E aí? Gostaram? Vocês já conheciam esse aplicativo? Comentem aqui!
Débora Queiróz
setembro 17, 2014Hahaha! Acabei de passar por algo hoje relacionado ao meu peso e acabei até pensando em baixar um aplicativo para controlar o meu peso, mas acabei deixando de lado. Afinal, apesar do meu peso ideal ser 54 kg, vou ficar muito ossuda e estranha para a minha situação! Mas pra quem leva a sério dieta é uma ótima forma de se controlar.
Hey You My Friend
Thami
setembro 22, 2014Sim, Débora! Ai vai de cada um mesmo.
Thayse Stein
setembro 18, 2014TÁ, QUE NEGÓCIO GENIAL! Meio maluco e controlador, mas genial. Se eu tivesse espaço no meu celular baixaria com certeza, mas ele tá horrível e bugado e eu já deletei a vida e ele sempre diz que tô sem espaço :{ Amei muito esse app, quero ele na minha viiiiiiiiiiiiida! Como lidar?
♥
Beijos
Brilho de Aluguel
Thami
setembro 22, 2014Também to nessa fase com o celular, Thay. Ele diz que tá sem espaço e tal, mas sabe o que eu acho que é? Os aplicativos que a gente já tem vão atualizando e vai ocupando mais espaço, dai quando a gente vai baixar um app novo </3 não rola.
Carolina Teixeira
setembro 18, 2014Gente, que dica maravilhosa!
Adorei, vou baixa já! Hahaha Tô precisando de um desses sabe, é bom
que mantém o controle e fica tudo certinho, amei! 😀
http://www.annacaarol.blogspot.com.br/
Juliana Medeiros
setembro 18, 2014uau que maximo heim, app super completo né. Acho que vou baixar pra ver
Bjuuuu umabonecamasnaodeporcelana.blogspot.com.br
Laryssa Gabrielle
setembro 18, 2014Lindo seu blog amei flor , parabéns .
Dê uma olhadinha la :
http://sorriaprincesinha.blogspot.com.br/
Beijinhos s2
Bk.
setembro 18, 2014Ameeeiii!! Já vou ver pra baixar aqui! super!
Meu Blog
Página no Facebook
Thaiane e Thalita
setembro 18, 2014Não conhecíamos esse aplicativo, parece ser muito bom e é super completo!! Vamos baixar!!
beijos
http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/
Dentro da Bolha
setembro 18, 2014Já tinha ouvido falar nesse app, mas gostei da resenha. me pareceu muito interessante!!
dentrodabolh.blogspot.com
Desbravadores de Livros
setembro 18, 2014Que incrível esse aplicativo, Thami. Achei divino e super prático para nos ajudar
Adorei seu blog. Se gostar do meu e for seguir, nos avise. Será uma satisfação retribuir.
M&N | Desbrava(dores) de livros – Participe do nosso top comentarista. São 6 livros para escolher e 2 ganhadores
Rafa Oliveira
setembro 18, 2014Conheço esse aplicativo e realmente ele é interessante.
Páginas em Preto
Beijos
Laah
setembro 18, 2014Indo baixar agora! Adorei a dica 🙂 Beijos
http://senhoritadeallstar.blogspot.com.br / post novo!
Lays Barros
setembro 18, 2014Que demais esse APP!
Adorei!
Preciso ser mais saudável na minha alimentação..
Acho que vou baixa-lo 😀
Beijos Thami!
http://www.afeminina.com.br
Flávia Lemes
setembro 18, 2014Eu tenho esse app e amoooo! Seu blog é lindo! Seguindo. Beijos
http://sosfeminismo.blogspot.com.br
Larissa
setembro 18, 2014Muito bom esse App, não conhecia, é ótimo pra quem quer fazer uma dieta ou ter uma vida saudável, como você disse no post, eu acho que pra mim ele seria muuuito útil, porque eu vivo esquecendo de beber água e isso prejudica muito a saúde. Enfim gostei muito da dica!
Beijos,
Chocolate Quente – Instagram – @blogchocolatequente
Curta a Fanpage do blog!
Thami
setembro 23, 2014Sim, se a gente não beber água, prejudica bastante a saúde mesmo. É importante!
Jéssica Urbano
setembro 18, 2014Bem interessante, não conhecia 🙂
Bjss
http://www.estrelaminha.com/
Renato Almeida
setembro 18, 2014Oi, Thami.
Já é a segunda indicação de um blog que leu, sobre o aplicativo. Adorei o aplicativo, mas confesso que preciso dele para me lembrar de beber água, a coisa que mais esqueço na vida e sim é super errado esquecer isso. Até mais. http://realidadecaotica.blogspot.com.br/
Thami
setembro 23, 2014Sim, é muito bom e super útil. Não é questão de ser "super errado" esquecer isso, mas é prejudicial a sua saúde, sabe?
Monique July
setembro 18, 2014aaaai que mara, vou procurar aqui!
Beijooos!
bloggarotaunica.blogspot.com.br
http://www.youtube.com/GarotaUnicaBlog
Hélvio Caldeira
setembro 18, 2014Não conhecia! Achei bem interessante!
Mari Torres
setembro 19, 2014Não conhecia nenhum aplicativo desse tipo, pra falar a verdade levei até um susto hahahaha é realmente interessante! É sempre bom tentar manter uma alimentação mais saudável ao invés de dieta, porque querendo ou não as dietas sempre trazem um prejuízo depois. Ou deficiência de vitaminas, ou até mesmo do peso que volta ainda maior. Por isso é bom aprender a comer direito e eu acho bem bacana criarem uns aplicativos desse tipo, para reeducar as pessoas. Beijos!
http://www.entorpecendo.com
Thami
setembro 23, 2014Sim, é mais um aplicativo com uma reeducação alimentar do que dieta.
Monique Benevides
setembro 19, 2014Ah, que legal. Gostei muito da ideia do aplicativo, ele parece ser genial. Além do que, acho que ele também serve pra quem quer manter o peso ou entrar numa rotina mais saudável né? Parece ser muito legal, eu vou baixar!
http://www.leitecombiscoitos.com/
Thami
setembro 25, 2014Sim, pra quem quer manter o peso ou pra quem precisa engordar também, porque ai vai vendo o que tem que consumir mais (gordura, cálcio, ferro, etc).
Daniella Dantas
setembro 19, 2014Eu não quero emagrecer e sim ter uma vida mais saudável, e acho que ele será bem útil, adorei. Vou baixar!
Um grande beijo!!!
http://www.r-nuvens.blogspot.com
Thami
setembro 25, 2014Sim, Daniella! É bom pra isso mesmo.
Giselle Rayane
setembro 19, 2014Oii, vim te avisar que tá rolando um sorteio bem legal lá no blog
Participe também! ;D
Tenha um ótimo fim de semana! , bjs ;*
http://refugiosinsanos.blogspot.com.br/2014/09/sorteio-paleta-de-sombras.html
Penny Lane
setembro 19, 2014Ahh, eu já baixei esse app uma vez. Eu usei ele certinho por algumas semanas, mas depois me cansei de ficar sempre registrando tudo, sabe? Mas ele é bem legal, só precisa ter paciência ahuahhahauha
Beeijo!
http://penny-lane-blog.blogspot.com.br
Thami
setembro 25, 2014É, tem vezes que eu também esqueço de registrar (principalmente sábado e domingo), mas do mesmo jeito da pra ter uma ideia do que com some só de registrar algumas coisas já.
Isabella de Paiva
setembro 19, 2014Cara, eu adorei o fato de receber notificação pra beber água hahaha é a coisa que eu mais esqueço de fazer na vida. Mas enfim, o app parece ser ótimo e funcional, sabe? Mas antes de qualquer coisa você tem que ir num nutricionista para saber a quantidade CERTA pro seu tipo de corpo, objetivo e metabolismo antes de se jogar em apps entende? Porque eles tem uma fórmula geral e cada corpo é um só, é algo individual. Então é sempre bom ter um contato com alguém especialista nisso, que te dá parâmetros e ter o app apenas como alguém pra te cobrar, não alguém que vai te ensinar a alimentar-se hahah
Um beijo,
Isabella
The Urban Trends
Thami
setembro 25, 2014Sim sim, claro! É até bom ir na nutricionista e mostrar o aplicativo, pra ver se pode ajudar mesmo ou se vai atrapalhar. A parte boa é que ele tem as horas certas de cada refeição que eu acho que funciona pra qualquer pessoa mesmo. Tem até horário pra ceia, hahaha! Eu nem sabia que se fazia ceia após a janta.
Francieli Perez
setembro 19, 2014Uso esse app já faz um bom tempo, porém desativo as notificações da água porque acho muuuito irritante kk. Agora pra calcular as calorias é perfeito, me ajuda muito!
fashionemcores.com
Thami
setembro 25, 2014Eu também acho irritante as notificações da água, porque ficam de 1 em 1 hora avisando, mas é necessário. Sei que se eu desativas, vou beber 1 copo de água por dia e </3 não da.
Camila Tuan
setembro 20, 2014Thami enquanto eu estava lendo, eu já estava procurando aqui pra baixar. Preciso ser mais saudável, uma coisa que eu não sou nem um pouco.
Legal ele avisar as horas de alimentação e principalmente avisar de beber água.
Beijos
camilatuan.com
Carol Ferraz
setembro 20, 2014Usava o Dieta e Saúde, e assim que vi aqui a dica baixei esse. Gostei bastante, só que tomo tanta água que ele já tá bugando kkkkkk Bem legal para controlar, mas senti falta da área que colocamos os exercícios, para controlar um pouco melhor o corpo.
Mas vou continuar usando esse para testar, o sistema dele me agradou mais que o do D&S ^^
Beijos, Carol do Aquela Princesa
Thami
setembro 26, 2014Acho que é porque ele é mais focado em dieta só, sem os exercícios, sabe? Só pra controlar.
Nathy pink
setembro 20, 2014Já estou baixando ele no meu celular pra ver se vai dar certo comigo rs, tenho que engordar a qualquer custo….
Linda você disse que ia divulgar sobre a Fibrose Cistica em suas redes socias, fiquei muito feliz por isso, obrigada de coração que Deus abençoe!
Beijos e mais beijos e fique com Deus!
http://nathalianatth.blogspot.com.br/
Larissa Alves
setembro 20, 2014Gente que aplicativo perfeito, eu não conhecia o.O estou em reeducação alimentar e preciso dele! Baixando já!
http://www.algumasprimaveras.com.br/
Na Mesma Frequência - Site
setembro 20, 2014Wow! Não conhecia, adorei. Com certeza vou usá-lo hahahaha
(adorei o seu novo corte de cabelo, viu? dei uma olhadinha no insta!)
http://www.namesmafrequencia.com.br
Thami
setembro 26, 2014Obrigada! 😀 Ah, ainda vou fazer um post sobre o novo corte.
Lolla Rodrigues
setembro 20, 2014Eu já conhecia esse app, meu pai usou ele uma vez quando voltou de viagem e tinha engordado algumas gramas hahahaha ele é realmente muito bom, só que eu tenho um pouco de preguiça de seguir dieta assim, e acabei desistindo de usar! haha mas quem tem paciencia é uma ótima dica <3
Beijos,
rodoviadezenove.blogspot.com.br
Júlia Cristine
setembro 20, 2014Nossa que app legal, ainda não conhecia, vou baixar estou precisando perder umas calorias! hahaha beijo
http://www.meniinademoda.blogspot.com.br/
Maah
setembro 20, 2014Oi linda tudo bem?
Então não conhecia esse aplicativo. Eu adoro suas dicas de aplicativo eu sempre baixo todos. rs 🙂 Gostei, acho que preciso de um desses, tem dia que nem lembro de comer e detalhe essa forma de comer errado me prejudica, porque acabo comendo muito e enfim vou ganhado peso né rs!
Adorei o post e a dica!
Beijo grande,
Veja a última novidade do blog e me diga sua opinião!
Maah Music – Entrevista com Gabi Milino .
NAH BOA
setembro 20, 2014Nossa que aplicativo ótimo! Super completo. Ainda não tinha conhecido nenhum assim. *-* Espero que meu celular consiga baixar, porque estou sem espaço já. kkk
http://www.nahboa.com
Blog Heroínas Modernas
setembro 21, 2014Conheço o aplicativo há um tempinho e é realmente ótimo!
Contribui muito para uma vida saudável!
Beijos e um ótimo fim de semana!
http://www.heroinasmodernas.com
Renata Truchinski
setembro 21, 2014Já conhecia este app, mas não consigo usar um app
pra isso, esqueço sempre de olhar hehe
beijinhos. Rê
http://www.renatatruchinski.com
Lara Liima
setembro 22, 2014Nossa adorei esse aplicativo ajuda muito quando se quer perder ou ganhar peso né! Acredito que é o primeiro passo antes de tudo é a alimentação! Amei o post linda vou baixar esse app pra ajudar na minha malhação kk beeeeeeeijos flor ♥
http://todadivosamakeup.blogspot.com.br/
Graziela Oliveira
setembro 22, 2014que legal esse app Thami, adorei!
mt útil e deve ajudar bastante principalmente naquela hr que dá vontade de comer uma porcaria hahaha
irei baixar (:
http://www.blogamorarosa.com
Sabrina Alcantara
setembro 22, 2014Que legaaaaaaaaaaaaaal *-*
Nunca tinha ouvido falar, parece ser bom
Beijos
http://teenworld23.blogspot.com.br/
Paula Araújo
setembro 22, 2014Já usei este aplicativo durante muito tempo e realmente é muito bom. Dá super pra controlar a dieta e ajuda a ter persistência. Achei super legal a indicação.
http://posrealidade.blogspot.com.br/
Gaveta Magika
setembro 23, 2014Parabéns pelo post e dica. adorei .
http://www.gavetamagika.blogspot.com.br
Vanessa Medeiros
maio 1, 2015Obrigada por me indicar esse app maravilhoso! Acabei de baixar o app <3 E realmente ele não uma dieta maluca haha, vou começar a coloca-lo em pratica segunda-feira (pq pra mim dieta/reeducação alimentar começa na segunda u.u) Fui ver ali os alimentos e achei que tinha poucos, mas me enganei é uma lista que não acaba mais ahah
Beijos
http://www.umdiarioqualquer.com
Thami Sgalbiero
maio 17, 2015Sim! E da pra colocar os alimentos que você consome ali. Tipo, se você comer um biscoito que não tem ali, você vê na embalagem e adiciona no aplicativo.